Ovaj tekst je preuzet sa sajta Elle.rsZapočnite dan uz čašu vode sa limunomVažno je da voda bude na sobnoj temperaturu. Iscedite pola limuna, popijte i sačekajte 15 do 30 minuta pre nego što doručkujete. Ovo je odlično za vas, jer je limun pun nutrijenata i materija koje jačaju imunitet, kao što su vitamin C, kalijum i pektin, a takođe vas čini sitim duže vreme. Osim toga, sve ovo ubrzava rad enzima u telu i stimuliše rad jetre, tako da veše telo može brže i efikasnije da izbaci sve toksine.Koristite aktivni ugaljU pitanju je novi omiljeni detoks saveznik. Možete ga nabaviti u apoteci u vidu kapsule, ili u prahu, a konzumiranje aktivnog uglja će izbaciti sve otrove i toksine iz vašeg tela, pre nego što stignu da mu naude.Kada je hladno, uživajte u pilećoj supiAli onoj pravoj, a ne iz kesice. Vrlo važan detalj su kuvane kosti, kao i povrće koje ćete dodati. Najbolje je da to budu šargarepe, luk, beli luk, celer, majčina dušica i peršun.Grickjate seme komoračaAko vam je potrebna zanimacija uz gledanje filma, umesto da grickate suncokret, uzmite komorač. Slatkasto, orašasto seme puno je antioksidanasa. Kada ih žvaćete otpuštaju zdrava ulja koja popravljaju metabolizam i balansiraju količinu šećera u krvi.Ne zaboravite probiotikLactobacillus acidophilus je dobra bakterija obavlja crevnu floru i pomaže u eliminaciji toksina.Konzumirajte tri obroka, ali izbegavajte hranu izmeđuAko dozvolite sebi malo “gladovanja” između obroka, organizam će zapravo dobiti priliku da potpuno svari svu hranu, a zatim posveti svoju energiju čišćenju, dok se digestivni trakt odmara. Ovo će vam takođe pomoći da se uskladite sa moždanim signalima koji vas prilično precizno obaveštavaju da li ste zapravo gladni, ili vam je samo dosadno.Povećajte procenat kakaa u svojoj čokoladiNeka ona sadrži najmanje 70 odsto kakaa, a i brojni začini su vrlo poželjni – u čokoladi ili u bilo čemu drugom. Đumbir, cimet, ljuta paprika, kumin i kurkuma su super-čistači organizma i pomažu da se brže zasitite.Završite dan čajem od kamiliceNe samo da pomaže da utonete u san, već će učiniti i vaš poslednji obrok bude brže metaboliziran.
PREPORUČUJEMO JOŠ SA SAJTA ELLE.RSHit dijeta u svetu: Medena dijeta6 načina da smršate bez vežbanja5 stvari koje treba da bacite iz kuće (a stalno zaboravljate to da uradite!)10 trikova koji vam pomažu da izgledate atraktivnije na fotografijama8 tajni iza uspeha moćnih žena (a nisu klišei)
