Malo šta je toliko motivišuće kao veliki gubitak kilograma. Ali obično se svi usredsredimo na očigledne stvari: zdravstvenu dobrobit, samopouzdanje i kvalitetniji san. Iako je istina da gubitak viška kilograma itekako dobro utiče na zdravlje, postoje i neki izazovi o kojima se ne govori...
Vaša percepcija tela neće se promeniti preko noći Iako bi svi nakon drastičnog mršavljenja trebalo da se osećaju sjajno u svom telu, može se desiti da se to ne dogodi?
"Mnogi ljudi neka životna razočaranja pripisuju činjenici da su predebeli, pa se teše da će se sve promeniti kad smršaju. Ali činjenica je da ćete i nakon mršavljenja vi biti - vi", navodi klinički psiholog Ed Abramson.
Može vam se dogoditi da poslednja stvar koja se promeni nakon mršavljenja bude način na koji vidite sebe. Kao što ljudi koji izgube neki ud i dalje mogu da osećaju taj izgubljeni ekstremitet, tako se desi da nekada gojazni ljudi misle da im je potrebno mnogo više mesta nego što je to zaista slučaj. Ali to ne znači da tu izmenu percepcije neće moći da ostvare, nego samo da će taj proces teći lagano i postepeno.
Verovatno ćete se susresti s problemom viška kože Ako izgubite značajan broj kilograma, velika je šansa da će vam ostati fizički podsetnik na to kako ste nekad izgledali: opuštena koža puna strija. Nažalost, ovaj problem ne možete baš da sprečite, jer će nastati u zavisnosti od toga koliko ste smršali, koliko ste bili stari kad se to dogodilo i koliko brzo ste gubili kilograme (što ih brže budete gubili, to će vaša koža imati manje vremena da se zategne prirodnim putem). Neki će se odlučiti za operaciju, ali i ovde je izuzetno bitno kako vidite sami sebe. Ponekad se dešava da sebe vidimo oštrije nego što zaista izgledamo.
Neki odnosi se mogu promeniti Možda ćete vreme koje ste inače koristili za kafu s prijateljima sada koristiti za odlazak u teretanu. Možda će vaš partner vegetarijanske burgere smatrati dosadnom večerom i neće želeti da s vama ide u restorane zdrave hrane. Kako vaše navike budu postajale zdravije, tako se može desiti da otkrijete da imate sve manje (ili više!) toga zajedničkog s ljudima koji vas okružuju. I dok nove veze koje ćete stvarati s ljudima koji su u istoj ili sličnoj situaciji kao vi mogu da budu izrazito motivišuće, stare veze, pogotovo romantične, mogle bi stradaju, pogotovo ako su oba partnera imala problema s kilogramima, a samo jedan uspeo da smrša.
Nova odeća mogla bi da bude prilično skupa Jednom kad dosegnete željenu težinu, verovatno ćete shvatiti da vam je potrebna nova odeća. Što više mršavite, to ćete vam biti potrebno više odeće, a tokom procesa mršavljenja ćete više puta posećivati butike. Iako će taj hobi biti skup, verovatno će vam biti drago da redovno posećujete šoping centre, svaki put tražeći za jedan broj manju odeću. Ali svejedno, pripazite na finansije i ako je ikako moguće, odložite potpunu obnovu garderobe za trenutak kad ćete process privesti kraju i kad će vam stvarno biti potrebna. Umesto toga, nagradite sebe posetom frizeru ili se častite nekim komadom nakita.
Drugi mogu da misle da vam pružaju podršku Verovatno ćete se susresti s ljudima koji će primetiti da prolazite kroz brojne promene. Mnogi od njih će biti puni podrške, ali neki i ne baš. Iako mogu izjaviti da super izgledate, osetićete ko zaista misli iskreno to što kaže, ko ne; a kome je jednostavno neugodno. A može da vam se dogodi i da s obzirom da vam svi govore kako sad super izgledate, pomislite da su mnogi od njih mislili da izgledate očajno s viškom kilograma.
U svakom slučaju, nemojte previše da se opterećujete time šta drugi kažu - zapamtite da je najbitnije kako se vi osećate u svom telu i šta sami vidite kad se pogledate u ogledalo.
(Magazin.hr)
