Međutim, to što vaš um spava ne znači da je vaše telo neaktivno, naprotiv. Otkrivamo vam 10 tajni koje vaš um skriva od vas i šta vam se dešava iza leđa dok spavate!
Spavanje je aktivnost koju svi praktikujemo, ljudi i životinje. Neki spavaju po četiri sata, drugi osam, a neki još više. Danju, noću, nebitno je.
1. Spavanje nam pomaže da smršamo
Tokom našeg sna, telo postavlja i pokreće mnoge procese kako bi eliminisalo sve nepotrebne supstance u našem telu. Ljudi koji nemaju dovoljna sna, njihovo telo je primorano da prihvati određene supstance u telu, što može da izazove oticanje ili čak dobijanje na težini. Pored toga, što više spavamo imamo manje vremena da jedemo.
2. Tokom noći, deca luče hormone rasta.
Deca posebno noću luče hormone koji im omogućavaju da im rastu kosti i mišići. Odrasli takođe regenerišu svoje tkivo; što je još jedan dobar razlog da se dobro spava.
3. Tokom noći, mozak se regeneriše.
Mozak je veoma aktivan tokom noći. On sumira i organizuje nove ideje koje su primljene u toku dana; eliminiše toksine i sve što ne treba da prođe kroz limfni sistem i poboljšava nivo proteina koji mu je potreban i štiti od bolesti kao što je Alchajmer.
4. Noću rastemo.
Tokom noći možemo da dobijemo i po nekoliko milimetara jer naša kičma miruje i leži. Problem je u tome da kad se probudimo sledećeg dana, vraćamo se na našu normalnu veličinu. Šteta!
5. Tokom noći oči se pomeraju u svim pravcima
pa logično ovo ne može da se posmatra jer su naši kapci zatvoreni, ali tokom našeg sna oči su veoma aktivne. Prema istraživanjima, ovo je povezano sa velikom aktivnošću mozga koje se javlja tokom noći. Naše oči bi se isto tako pomerale i danju kada bi naš mozak rešio da tada klasifikuje svoje uspomene.
6. Noću je najintenzivnije seksualno uzbuđenje.
Tokom noći, muškarci i žene doživljavaju kratke periode seksualnog uzbuđenja. Zato što je krvi potrebno malo svežeg vazduha, što kod muškaraca može da izazove nekontrolisane erekcije. Za žene, lučenje hormona može da izazove erotske snove i osećaj želje.
7. Noću pričamo glasno
Ovo vam se već dogodilo? Zaspite sa svojim partnerom ili sa prijateljima i jedan od vas zaspi tokom razgovora i nastavlja da priča, ali govori stvari koje nemaju nikakvog smisla. Problem je u tome što se obično ne sećamo ovih stvari.
8. Škripanje zubima
Bruksizam (škripanje zubima) je pojava koja se dešava noću. To je često zbog stresa ili zbog odstupanja od čeljusti. Ovo može da izazove jak bol u vilici, ali i probleme sa zubima.
9. Paraliza u snu
Svako je bar jednom u životu iskusio taj momenat kada ste usred noćne more i shvatite da imate loš san, ali ne možete da uradite ništa povodom toga. Ne možete da se probudite iako ste se preplašili, sve dok vas neki događaj u toj noćnoj mori ne probudi. To se zove paraliza sna i obično se javlja u dubljim fazama sna. Često je potrebna zaista loša noćna mora kako biste shvatili...
10. Senzacija padanja
Ovo je sigurno najčudnija pojava tokom sna i dešava se upravo kada ste zaspali. Taman počnete mirno da padate u san kada vas iznenadi osećaj padanja i dovede nas nazad u stvarnost. Ovaj čudan trenutak uopšte nije ozbiljan i većina ljudi prolazi kroz to. To se zove hipnotički puls. Telo se priprema za promenu stanja i ponekad, funkcije tela se uspore do te mere da mozak smatra da je to neuspeh i šalje vam signal da se probudite, to je sve!
(Trendingpost.net)
