Kako da izgubite kilograme za 10 dana? Pijte vodu!
Voda je temelj našeg života:
- 79% bubrega
- 72% mišića
- 73% srca
- 85% krvi
- 83% pluća
- 90% mozga
Često mešamo glad sa žeđu, pa umesto hrane potrebna nam je čaša vode.
Ukoliko ne pijemo dovoljno vode, funkcije tela se poremete. Kako biste smršali, pridržavajte se ovih pravila, jer voda spaljuje kalorije.
5 načina na na koja treba piti vodu:
- 250 ml vode na prazan stomak posle buđenja
- 250-500 ml jedan sat pre doručka
- 100-200 ml posle svake šolje čaja ili kafe
- 250-500 ml 20 minuta pre jela
- 300-600 ml dva sata pre spavanja
U početku ćete češće ići u wc, ali vremenom ćete se navići na ovaj raspored, te će se nužda normalizovati.
Ne verujete nam? Probajte.
Kurir.rs
POGLEDAJE BONUS VIDEO:
Ovakav jutarnji program podiže iz mrtvih! Zbog seksi joge ustaje se u cik zore
