Jedan od glavnih razloga za manje strasti u krevetu je banalni umor. Da li ste znali da zeleno povrće povećava nivo energije?
Kako naučnici objašnjavaju, buđenje strasti u velikoj meri zavisi od važnih hranljivih materija kao što su gvožđe i vitamin C. Nedostatak gvožđa u organizmu je povezan sa umorom, a vitamin C poboljšava apsorpciju gvožđa, pa je važno da kombinujete ove hranljive materije.
Lekari preporučuju da svaki dan jedete zeleno lisnato povrće. Krastavac, spanać, kupus, blitva, zelena salata, kelj i brokoli treba uvek da budu na stolu. Takođe konzumirajte narandže i kivi kako bi dobili dovoljno vitamina C.
Zeleno lisnato povrće najbolje je jesti sirovo jer je tada učinak njihovih svojstava najveći, ali ako ne možete, onda ga skuvajte na pari.
Tako ćete sačuvati vredna nutritivna svojstva zelenog povrća. Dehidratacija takođe smanjuje libido, pa ne zaboravite da pijete dovoljno vode.
(Kurir.rs/Zenskimagazin, Foto: Profimedia)
NE PROPUSTITE
