Pod stresom ste zbog sutrašnjeg ispita, razgovora za posao ili sastanka sa muškarcem koji vam se dopada?
Pojedite ili popijte nešto što će vas umiriti, a ovo su namirnice koje će vam sigurno pomoći:
Ovsena kaša s orasima
Orasi su puni "srećnih" omega 3 kiselina, a ovsena kaša zahvaljujući vitaminu B umiruje vaše nagle promene raspoloženja.
Banane
Sadrže vitamin 6 koji utiče na lučenje "hormona sreće" serotonina.
Topla voda s isceđenim limunom
Aktivira pražnjenje creva da ne biste bili zabrinuti ima li u blizini toalet dok ste na sastanku ili u dvorani za ispite.
Svež sir
Sadrži kalcijum koji deluje kao sredstvo za relaksiranje.
Tamna čokolada
Već i ptice na grani znaju da tamna čokolada stimuliše mozak na lučenje endorfina, pa će vam se raspoloženje instant popraviti.
Kurir.rs/Cosmopolitan.hr, Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
