Opadanje kose može biti prouzrokovano genetskim faktorima, hormonalnim promenama ili starenjem, ali razlog može biti i nedostatak nekog sastojka u hrani, piše Lepa & Srećna.
Omega-3 masne kiseline su hranljivi sastojci koji su neophodni vašoj kosi i koji će negovati vlasi, a čine čuda i za vaše zdravlje i sprečavaju demenciju. Zato je važno da jedete ribu, naročito skušu ili tunjevinu.
Ako kosa opada zbog stresa, neophodan vam je biotin - vitamin B7 kojeg ćete naći u zobenim pahuljicama, ali i u brokoliju i kupusu.
Prirodni balsam za kosu je sebum koji proizvodi koža glave, a za to je neophodan vitamin A. Njega ćete naći u šargarepama i batatu (slatkom krompiru).
Sa sajta Lepa & Srećna pročitajte još:
OVA NAMIRNICA SPREČAVA RAK DOJKE
5 ZNAKOVA DA SE U TELU RAZVIJA RAK DEBELOG CREVA
OVO JE NAJLAKŠI NAČIN DA BRZO SMRŠATE
(Kurir.rs/Lepa & Srećna/Foto: Profimedia)
