Ovaj tekst je preuzet sa sajta Stvar ukusa
Grickanje između obroka ne mora da sabotira vaš pokušaj da se rešite viška kilograma. Sve zavisi od toga koju hranu jedete. Zato vam predstavljamo kombinacije namirnica koje možete jesti između obroka, a opet biti na pravom putu ka vitkom telu. Inače, svaki od predloga sadrži između 150 i 200 kalorija.
Grčki jogurt s malinama
Kombinacija grčkog jogurta i malina će vas zasititi i uticati dobro na vaše zdravlje. Jogurt sadrži proteine koji su dobri za izgradnju mišića, a maline su bogate izuzetno korisnim vitaminom C i ima sastojke koji ubrzavaju razgradnju masnoće.
Orasi i grožđe
Obe ove namirnice su veoma ukusne, pa će vam zadovoljiti želju za hranom i organizmu obezbediti hranljive materije. Grožđe sadrži šećer koji pruža energiju i vlakna koja pomažu u detoksikaciji. Orasima ćete uneti proteine i zdrave nezasićene masnoće.
Keks od celog zrna žitarica i sir
Zbog lekovitih sastojaka, možete pojesti i nekoliko krekera ili keksa od celog zrna žitarica. Za još bolji užitak, probajte kombinaciju ovog zdravog keksa i sira.
Ovsena kaša s borovnicama
Ova ukusna kombinacija nije rezervisana samo za jutarnje sate. Visok sadržaj vlakana čini ovsenu kašu odličnom užinom za sve koji pokušavaju da smršaju, dok borovnice čine kašu ukusnijom i pružaju odličnu dozu vitamina C.
Banana i puter od kikirikija
Obe namirnice sadrže sastojke koji pružaju energiju i mogu vas brzo zasititi i pritom zadovoljiti povećan apetit.
SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ:
Napitak s đumbirom topi i najuporniju masnoćuNapravite domaći puter od kikirikija (VIDEO)6 razloga zašto treba jesti borovnicePirinač dijeta - smršajte 7 kilograma za tri nedelje
10 dobrih razloga da jedete orahe
