Kod primene bilo koje dijete, neophodno je da ona bude prilagođena vašem telu. Druga najvažnija stvar jeste poštovanje parametara predviđenih dijetom, to je jedini način da postignemo dobre rezultate, prenosi Stil.
Jedan kardiolog osmislio je za svoje pacijente, ali i zdrave ljude koji žele da smršaju, poseban plan ishrane, koji će vam pomoći da za samo 7 dana izgubite i do 10 kilograma, ukoliko u dnevnu rutinu uvedete bar 30 minuta fizičke aktivnosti.
Doručak je svakog dana isti: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane)Prvi danRučak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, čaša od 200 ml jogurta (200ml)Večera: 2 paradajza ili 2 dl kuvanog paradajza, 2 tvrdo kuvana jaja, 2 dvopeka, pola krastavca ili malo zelene salate.
Drugi danRučak:1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 šolja jogurtaVečera: 125 g kuvane govedine1 paradajz, 1 dvopek, 1 šolja kafe ili čaja bez šećera.Treći danRučak: 1 kuvano jaje, 1 pomorandža, šolja jogurta, 1 krastavac ili malo zelene salate.Večera: 125 g kuvane govedine, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.Četvrti danRučak: 125 g kravljeg sira, 1 paradajz, 1 dvopekVečera: isto kao i prethodnog dana
Peti dan:Ručak: 200 g kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek.Večera: pola kilograma kuvane šargarepe, krompira ili graška.Napomena: Kuvajte povrće ili meso bez soli ili je koristite vrlo malo. Napravite pauzu sa dijetom šesti i sedmi dan, i nastavite sa dijetom osmog dana.Alkohol je u ovom režimu ishrane strogo zabranjen.Srčani bolesnici moraju da posete kardiologa pre primene ove, i bilo koje druge dijete, piše FitBodyCenter.com.
Pročitajte još na portalu Stil:Žene odlepile za vukodlak dijetom: Skida 3 kg za 24 sata, uspeva svakome!Za 9 nedelja mogu da vam izrastu novi zubi: Slavni zubar šokirao otkrićem!Snižava pritisak, prži masne naslage: Čudo od napitka! (RECEPT)Imaju milione, najbolje poslove, večito leto: Najbogatijoj državi na svetu ipak nedostaje ovo!(FOTO)Srpkinja koja se svakog dana nervirala: Iskustvo Ljiljane (55) će vam otvoriti oči!
