Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's HealthSASTOJCI2 goveđa odreskašaka peršunašaka origanarukohvat tucane paprike5 češnja belog luka1 limunmalo maslinovog ulja6 pelatašaka rukolešaka parmezanaPRIPREMAPre svega napravite marinadu i pomešajte sledeće sastojke: bilje, papriku, polovinu izgnječenog luka i sok od limuna, kao i maslinovo ulje. Ostavite da odstoji preko noći.Kako biste pripremili pelat, isecite ih na pola i pomešajte u činiji sa solju, biberom,uljem i ostatkom luka. Ostavite sa strane.Sada je vreme za grilovanje mesa na visokoj temperaturi, dok ne pocrveni.Isecite meso na šnicle, pa služite s paradajzom, rukolom, parmezanom i prespite preko marinadom.NUTRITIVNA VREDNOSTKalorije 456 (po porciji)Proteini 52 gUgljeni hidrati 4 gMasti 25 g (8 g zasićenih)
SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:KO JE VAŠ FAVORIT: 20 najbolje obučenih frajera na planetiMH saveti: Vežbe za kamene gornje trbušnjakeKako da pustite savršenu braduŽelite ogromne ruke? Pratite ove saveteANATOMIJA: Saznajte koliko su zaista teški delovi vašeg tela
