Smanjite nadutost uz pomoć specijalne ishrane za samo 24 časa.
Sve što vam treba da biste ovu ideju sproveli u delo jeste pažljivo kombinovana ishrana i namirnice koje ne podstiču zadržavanje vode i loših supstanci u telu.
DORUČAK
Zobena kaša i 1 šoljica bobičastog voća ili 2 tvrdo kuvana jaja i 1 šoljica bobičastog voća
UŽINA
Mala šoljica koštunjavog voća i 1 pomorandža ili štapići od celera sa 2 male kašike putera od kikirikija
RUČAK
2 velike šoljice mešanih lisnatih salata, 1 krastavac, 2 paradajza, 2 manje narendane šargarepe, 1 avokado, 1 tvrdo kuvano jaje, mala kašika semenki, ulje, limun, sirće
UŽINA
2 dcl grčkog jogurta sa malo cimeta ili jedna šoljica iseckanog svežeg krastavca sa kaprom i dve kašike jogurta
VEČERA
Pečeni file lososa, blanširani spanać sa maslinovim uljem i belim lukom, zapečeno korenasto povrće
(zena.tvbest)
