Mit o detoksikaciji lica: Bacate pare na masaže i rolere, a evo zašto je efekat privremen i šta zapravo pokreće limfu - lekari otkrili pravu istinu!
Dodajte Kurir u vaš Google izbor- Lekari poručuju da limfna drenaža ne izbacuje toksine, jer su za detoksikaciju zaduženi jetra i bubrezi, uz podršku pluća i varenja.
- Efekat masaža lica, rolera i gva ša alata uglavnom je privremen, jer pomera međućelijsku tečnost na četiri do šest sati.
- Limfu najviše pokreću kretanje, kontrakcija mišića, duboko disanje i hidratacija, dok je ručna drenaža važna pre svega kod limfedema.
Društvene mreže preplavljene su snimcima koji promovišu limfnu drenažu kao način za izbacivanje toksina i oblikovanje lica. Medicinski stručnjaci upozoravaju da telo već ima savršen sistem za čišćenje, dok su estetski efekti masaže samo privremeni.
Na platformama poput Tik-toka i Instagrama pojavila se čitava niša kreatora sadržaja, takozvanih "limfinfluensera", koji promovišu masažu lica i tela kao univerzalni estetski lek protiv nadutosti i celulita.
U ovim jutarnjim i večernjim rutinama najčešće se koristi gva ša, tradicionalni kineski alat napravljen od poludragog kamenja, kao i razni roleri i četke za suvo četkanje kože. Zvezde društvenih mreža tvrde da ovi alati stimulišu limfnu drenažu, smanjuju bore i čine lice vizuelno mršavijim.
Iako je komercijalizacija ovog procesa novijeg datuma, modernu tehniku manuelne limfne drenaže razvili su još tokom tridesetih godina prošlog veka danski terapeut, doktor Emil Foder i njegova supruga Estrid. Njihov cilj je bio ublažavanje otoka i stimulacija limfnog toka kod pacijenata sa zdravstvenim problemima.
Ljudski limfni sistem predstavlja složenu mrežu koja obuhvata limfnu tečnost, sudove, koštanu srž, grudnu žlezdu, slezinu i limfne čvorove.
Kako objašnjava Hiro Suvami, vanredni profesor sa Australijskog centra za edukaciju i istraživanje limfedema, ovaj sistem ima tri osnovne funkcije.
Pored apsorpcije hranljivih materija iz tankog creva, limfni sistem održava ravnotežu tečnosti u telu i predstavlja ključni deo imunološke odbrane. Kada napadači uđu u organizam, limfni sudovi ih transportuju do čvorova gde odbrambene ćelije započinju borbu protiv infekcije.
Mit o detoksikaciji i medicinska stvarnost
Poslednjih godina postalo je izuzetno popularno verovanje da zdrave osobe moraju redovno da obavljaju detoksikaciju organizma putem specijalizovanih limfnih masaža. Međutim, lekari i stručnjaci za limfni sistem, među kojima je i doktor Stenli Rokson sa Univerziteta Stanford, ističu da ovaj sistem nije samostalni organ za detoksikaciju.
Za neutralizaciju i eliminaciju toksina iz tela primarno su zaduženi jetra i bubrezi, uz podršku pluća i sistema za varenje.
Kada posmatramo dramatične promene u vidu ravnijeg stomaka ili izražajnijih crta lica nakon masaže, medicinski podaci pokazuju da to nije rezultat trajnog izbacivanja toksina niti gubitka masnih naslaga.
Reč je o privremenom pomeranju međućelijske tečnosti koje obično traje između četiri i šest sati. Sa medicinskog stanovišta, limfna drenaža je zaista neophodna samo kod stanja kao što je limfedem, hronična bolest koja nastaje usled genetskih grešaka, hirurškog uklanjanja limfnih čvorova tokom lečenja raka dojke ili zračne terapije.
Kako zaista pokrenuti limfu
Za razliku od krvotoka koji se oslanja na srce kao centralnu pumpu, limfni sistem nema sopstveni motor. Njegov protok zavisi isključivo od kontrakcije skeletnih mišića, dubokog disanja i svakodnevnog kretanja tela.
Nil Beler, profesor i šef Jedinice za istraživanje limfedema na australijskom Univerzitetu Flinders, podseća da je ljudsko lice veoma dinamično zbog mišića zaduženih za mimiku.
- Ručna limfna drenaža može imati određene prednosti, ali nažalost ima malo kvalitetnih kliničkih studija koje bi jasno dokazale da su te koristi direktna posledica samog procesa masaže - napominje Beler.
Dodaje da adekvatan pritisak na lice i vrat može poboljšati protok krvi i uklanjanje upalnih materija, ali upozorava da nošenje uske odeće može stvoriti nepotreban pritisak na limfne sudove i ometati prirodni tok tečnosti.
Lekari napominju da su redovna fizička aktivnost i adekvatna hidratacija najprirodniji načini za optimalno funkcionisanje limfnog toka kod zdravih ljudi.
Skupi kozmetički alati svakako mogu pružiti trenutno estetsko poboljšanje, ali nauka pokazuje da ključ dugoročnog zdravlja limfnog sistema leži u zdravom i aktivnom načinu života koji ne zahteva posebne tretmane.
Kurir.rs/RTS