Skidanje kilograma korisno za psihičko zdravlje!

VAŠINGTON - Rezultati najnovijih istraživanja ukazuju na to da skidanje viška kilograma nije korisno samo za fizičko, već i za psihičko zdravlje. Naučnici su otkrili direktnu vezu između akumulacije masnog tkiva na trbuhu i depresije - salo oslobađa toksine koji narušavaju metabolizam. Prema njihovom mišljenju, to dovodi do poremećaja nivoa insulina u organizmu i hormonalnih promena koje izazivaju pojavu depresije ili pogoršavaju već postojeće depresivno stanje. Stručnjaci, takođe, ističu da je najbolji način za eliminisanje masnih naslaga sa stomaka aerobna aktivnost i preporučuju da se svakog dana pola sata rade kardio vežbe, a zatim pola sata vežbe za zatezanje mišića, jer ta kombinacija vežbi ubrzava metabolizam i olakšava sagorevanje viška kalorija. (Tanjug/Večernji list)