Samo ne preterujte!
Iako se uglavnom nalazi na „crnoj listi“ namirnica, jer sadrži od 120 do 150 kalorija u samo 0,3 litra, pivo može biti višestruko korisno za zdravlje.
Zbog visoke količine vode koja podstiče mokrenje, ljudi koji ga piju imaju manji rizik od nastanka kamenca u bubregu i žuči, tvrde stručnjaci koji pivo, uz vino, smatraju najzdravijim alkoholnim napitkom.
Razlike između svetlog i tamnog
Prema broju kalorija „najlakše“ je svetlo pivo, ali što se tiče zdravlja, tamno pivo je bolji izbor jer ima više prirodnih antioksidanata, koji brišu oštećenja na ćelijama u organizmu.
Puno vitamina
U pivu se nalazi vrlo važan mineral, gvožđe, koje je neophodno za brojne metaboličke procese i prenošenje kiseonika u krvi. Osim toga, ono je obogaćeno folnom kiselinom, kalcijumom i brojnim vitaminima.
Sprečava bolesti
Maksimalno dva mala piva na dan za muškarce i jedno za žene dobra je prevencija od moždanog udara i srčanih oboljenja, a to pogotovo vredi za svetlo pivo, koje takođe podiže nivo dobrog holesterola u krvi i time sprečava pojavu krvnih ugrušaka.
Reguliše nivo šećera
Umereno konzumiranje piva smanjuje rizik od šećerne bolesti, jer niveliše nivo šećera u krvi i čini ga stabilnim. Ljudi koji redovno, ali umereno piju pivo imaju niže vrednosti krvnog pritiska i manju količinu masti u organizmu.
Pomaže u menopauzi
Za većinu žena u menopauzi pivo je dobar dodatak ishrani, jer flavonoidi koji se nalaze u njemu smanjuju uticaj hormonskih oscilacija, a mogu nadoknaditi nivo estrogena.
Dobro deluje na psihu
Pivo nema masnoća, podstiče opuštanje mišića i uspavljuje organizam. Poznat je blagotvoran efekat piva na stres i smanjenje rizika od depresije.
Jača kosti
Fitohormoni i silikoni u pivu, kao i vitamini B kompleksa koji se nalaze u pivu smanjuju rizik od osteoporoze kod žena, što je posebno važno za pripadnice lepšeg pola, koje su sklonije ovom oboljenju nego muškarci.
Ako se pije umereno, ovo piće smanjuje rizik od kamena u bubregu, opušta, jača kosti i dobar je izvor gvožđa