Ukusno i zdravo
5 dobrih razloga da češće jedete semenke suncokreta
Verovatno ni ne slutite koliko je seme suncokreta zdravo
> 10:36h
Ovaj tekst je preuzet sa sajta stvar ukusa Semenke suncokreta su ukusne grickalice koje kriju mnoge korisne sastojke. Samo šaka semena može vam pružiti mnogo hranljivih materija i poboljšati vaše zdravlje. Evo zbog čega su semenke suncokreta jedna od najzdravijih grickalica, ali i odličan dodatak u ishrani. 1. Sprečavaju oštećenje ćelija. Seme suncokreta sadrži selen, koji je poznat po tome što igra važnu ulogu u preveciji raka. 2. Sadrže minerale koji jačaju kosti. Pored kalcijuma, vašim kostima su neophodni i magnezijum i bakar. A u semenkama suncokreta se nalaze oba ova minerala. Pored toga, seme sadrži i vitamin E koji ublažava bolove usled artritisa. 3. Smiruju vas. Magnezijum koji se nalazi u semenkama suncokreta može vas osloboditi napetosti, ublažiti bolne migrene i pomoći vam da se opustite. 4. Pomažu koži da zablista. I kod ovog neverovatnog dejstva semenki suncokreta je glavna zvezda vitamin E, koji štiti kožu od štetnih UV zraka i podmlađuje kožu. 5. Ublažava upale. Semenke suncokreta sadrže antioksidante i mogu umanjiti upale kože, bolove u zglobovima, ublažiti probleme nastale usled astme. Ove semenke takođe smanjuju nivo lošeg holesterola i tako čuvaju zdravlje vašeg srca. SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ: Namirnice bogate magnezijumom Kineska medicina: Koje namirnice odgovaraju kom tipu ličnosti Namirnice koje sadrže više gvožđa od govedine 5 dobrih razloga da jedete semenke bundeve Koji mineral vam fali u organizmu