USPEŠNA I SMELA: 9 načina da povećate samopouzdanje u sekundi!

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Cosmopolitana.rs Sedite uspravno Istraživanja pokazuju da žene sa pravilnim držanjem tela imaju više samopouzdanja od žena koje su “pogrbljene”. Potrebno vreme: jedna sekunda. Nanesite parfem Istraživanja pokazuju da se žene osećaju samopouzdanije u društvenim, poslovnim i romantičnim situacijama kada nose parfem. Potrebno vreme: dve sekunde. Kucnite u drvo Psiholozi otkrivaju da prihvatanje sujeverja, kao i nošenje amajlija za sreću, pomaže u boljem izvršavanju zadataka. Potrebno vreme: tri sekunde. Klimnite glavom Kada klimate glavom dok slušate nekoga, istraživanja pokazuju da više verujete u ono što čujete i o čemu razmišljate u datom trenutku. Potrebno vreme: pet sekundi. Flertujte Psiholozi otkrivaju da osmeh, smeh i učestvovanje u blagom fizičkom kontaktu povećavaju samopouzdanje i pomažu da se osećate bolje. Potrebno vreme: deset sekundi. Zauzmite stav Stajanje ili sedenje u “moćnoj” pozi (ona u kojoj se osećate kao The Boss), može vam pomoći da se osećate moćnije i do 40 odsto nego kada sedite prekrštenih ruku. Potrebno vreme: dva minuta. Fokusirajte se na disanje Žene koje redovno praktikuju vežbe disanja, odnosno meditaciju imaju veću količinu samo-prihvatanja i samopouzdanja. Potrebno vreme: deset minuta. Popijte kafu Još jedan razlog da volite kafu: 100 miligrama kofeina dokazano povećava budnost, nivo energije i samopouzdanja. Potrebno vreme: petnaest minuta. Vežbajte I to na najzdraviji mogući način: istraživanja pokazuju da fizička aktivnost poboljšava raspoloženje i nivo samopouzdanja. Međutim, da li ste znali da dvadesetominutni trening može poboljšati stanje svesti za neverovatnih dvanaest sati?

PREPORUČUJEMO JOŠ SA SAJTA COSMOPOLITAN.RS Šta u seksu preferira svaki horoskopski znak Šta vaša omiljena poza u seksu govori o vama Singl za vreme praznika: 3 razloga zašto je to fantastično! 15 rečenica koje će vas inspirisati da živite bolje i budete srećni Šta muškarci smatraju tajnom uspešne veze?