STRES NA POSLU: 3 najbolja načina da otklonite stres

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Elle.rs Esther Thompson, osnivač kompanije Tea Huggers, za proizvodnju biljnih čajeva, nam otkriva pojednosti koje nam mogu učiniti dan, koliko toliko, lakšim. # Ustajanje u 7 ujutru uz doručak bogat jezgrastim voćem, vlaknima, i voćem generalno... Kombinujte ga sa blagim biljnim čajem koji sadrži prirodne stimulanse kao što su ginko i ženšen (ginseng), povećaće vašu telesnu otpornost na stres i poboljšati fokus. # Ručak - suši, salata ili lagani sendvič, a za večeru riba sa pirinčem. Omega-3 masne kiseline pri kraju dana su uvek dobra opcija jer regulišu krvni pritisak, smanjuju depresiju, kao i bolove u zglobovima. # I kao poslednje, ali ne i manje važno... Tri puta nedeljno idite na trčanje. Svaki drugi dan deluje kako najbolja varijanta kako bi vaš organizam i mišići imali vremena da se odmore, i da ‘svare’ sve to u međuvremenu. Ne budite lenji, i iskoristite energiju koju imate posle završenog posla za nešto što će vam dati još bolje rezultate. Naš savet: trudite se da pijete dosta vode! PREPORUČUJEMO JOŠ SA SAJTA ELLE.RS Nesvakidašnji beauty trikovi holivudskih lepotica 7 navika produktivnih ljudi 5 pogrešnih koraka koji narušavaju vaše zdravlje Zdrave navike koje će vam promeniti život 10 najboljih detoks namirnica