ZA SAMO 5 MINUTA DNEVNO
Istopite SVE salo sa stomaka ovakvom završnicom treninga
Do manjeg obima struka možete dođi uz samo dve lagane vežbe kojima ćete završiti svaki trening.
> 19:20h
Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health. Reč je o eksplozivnoj završnici vašeg uobičajenog treninga, koja će na fantastičan način sagoreti naslage sa stomaka. „Ne morate da skačete i da radite visokointenzivne vežbe kako biste ubrzali metabolizam i sagoreli masne naslage“, kaže Bi-Džej Gadur, autor Lose yoir spare tire program na sajtu Men's Heath.com.Izvođenje laganih, kontrolisanih vežbi, koje pogađaju najviše mišiće kukova i ramena, mogu takođe da povećaju sagorevanje kalorija i da omoguće sjajnu završnicu vašeg treninga. Razlog je to što ove dve vežbe pogađaju neke od najvažnijih metabolički aktivnih mišića u telu.Jedna runda sadrži dve vežbe: PROPINjANJE KUKOVIMA IZDIGNUTIH RAMENA, 30 sekundi, bez odmora PLANINAR IZDIGNUTIH NOGU, 30 sekundi, bez odmora Uradite pet rundi. SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ: Prva stvar koje devojke primete na muškarcima je... STRIJE: Zašto nastaju, kako ih sprečiti i kako ih se rešiti Šta kaže nauka: brzo ili sporo trčanje? Znate li ko su beta muškarci? OBRATITE PAŽNjU: Najbolji "muški" filmovi nagrađeni Oskarom