Pre spavanja popijte čaj od banane i cimeta. Rezultat će vas oduševiti!

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Stvar ukusa Kvalitetan san je veoma važan za vaše opšte zdravlje. Ukoliko se probudite umorni i napeti, to će se sigurno negativno odraziti na vaše svakodnevne aktivnosti. Zato pre odlaska u krevet popijte čudesnu kombinaciju banana i cimeta. Zašto banane? Ovo ukusno voće je odličan izvor kalijuma i magnezijuma koji, prema rezultatima naučnih studija, utiču veoma povoljno na san. Ovi minerali opuštaju mišiće i smanjuju negativan uticaj preteranog lučenja kotizola, hormona stresa. Zašto cimet? Pored toga što čaju daje prijatan ukus, cimet će vas i opustiti. Pored toga, cimet reguliše i varenje i cirkulaciju, što takođe utiče na kvalitet sna. Kako se pravi čaj od banana i cimeta Potrebno je:

Jedna banana Litar vode Prstohvat cimeta

Prokuvajte vodu, pa joj dodajte i bananu (neoljuštenu) kojoj ste odsekli krajeve a pre toga dobro oprali. Ostavite bananu da se kuva oko 10 minuta. Procedite vodu i sipajte je u šolju, pa dodajte i cimet. Popijte ovaj čaj sat vremena pre odlaska na spavanje. Imaćete miran san i probudićete se odmorni i puni energije. SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ: 10 namirnica koje štite od dijabetesa Moćni kiseli kupus - štiti od raka, pomaže varenju, jača imunitet Evo šta će se desiti vašem telu ako jedete 2 banane dnevno Pijte toplu slanu vodu 7 dana - rezultati će vas oduševiti Dijeta japanskih monaha - 10 kilograma manje za 10 dana