NE DOZVOLITE DA VAM JUTRO POKVARI SVE: 3 načina da ulepšate loš dan

Jutro vam je loše počelo? Ne brinite! Ne mora vam se ceo dan pretvoriti u katastrofu samo zato što je loše započeo. Koristite sledeće jednostavne tehnike: 1 Sve je u vašim rukama! Ne postoji ništa tipa „loša sreća“ ili „baksuz“. Ne utiču spoljne sile, sudbina i slično na naše ponašanje i raspoloženje. Sami smo odgovorni za to kako se osećamo i ponašamo. Dakle, ako nam je dan loše počeo, ne znači da tako mora i da se završi. Čvrsto rešite da ostatak dana provedete lepo! 2 Ne prizivajte loše stvari! Ako očekujemo da će se nešto loše desiti, svojim postupcima nesvesno ćemo težiti da potvrdimo svoje uverenje. Kada verujemo da će nešto loše ispasti, najčešće tako i bude, jer svi ljudi nesvesno teže da potvrde svoja uverenja, iako ona nisu uvek dobra po njih. Naime, na taj način imaju osećaj kontrole – znaju šta će se desiti. Takođe, ovo funkcioniše i u obrnutnom smeru, koje je dobar. Dakle, ako očekujete da će vam dan proći lepo i da će vam se dogoditi nešto prijatno, to će se najverovatnije i desiti. 3 Pokrenite se! Vaše telo i um su neraskidivo povezani. Ako ste loše raspoloženi, to će učiniti da se osećate umorno, što će vam dodatno pogoršati raspoloženje, a to će opet delovati tako da se i fizički osećate još gore, i sve tako ukrug. Prekinite ovaj obrazac, pokrenite se, izađite iz kuće i prošetajte ili se na drugi način fizički aktivirajte, pojedite nešto zdravo... Kada vam krv prostruji i organizam se okrepi, to će vam automatski popraviti raspoloženje.

Pripremila: Vesna Stanimirović