Šta se dešava kad postite 2 puta nedeljno: Promene u mozgu i telu vredne svakog truda!

Ljudi obično poste iz verskih ubeđenja, ali da li ste se nekad zapitali šta odricanje od hrane zapravo radi našem telu, a naročito mozgu? Mark Metson, načelnik Laboratorije za nauku u oblasti neurologije na Nacionalnom institutu za starenje odgovorio je na ovo pitanje, piše Stil. Inače, on je profesor neurologije na poznatom Univerzitetau Džons Hopkins i jedan od najistaknutijih istraživača na području ćelijskih i molekularnih mehanizama neurodegenerativnih oboljenja, poput Parkinsonove i Alchajmerove bolesti.

Mark i njegov tim su objavili nekoliko radova na kojima se raspravlja koliko post dva puta nedeljno može da smanji rizik od razvoja ove dve bolesti. Kada pogledamo istraživanja o ograničenju kalorija, mnoga od njih pokazuju produženi životni vek, kao i povećanu sposobnost tela za borbu protiv hroničnih bolesti. Takođe, pokazalo se da post i ograničenje kalorija podstiču rast novih matičnih ćelija, popravljaju DNK, produžavaju životni vek i odlažu mnoge bolesti vezane za starenje. Takođe, pokazalo se da je post efektan i kao tretman protiv raka, zajedno sa lekovima. Kada je reč o mozgu, naučnici su uspeli da dokažu da popravlja kognitivne funkcije, pojačava sposobnost otpornosti na stres i neutrališe zapaljenske procese u celom telu.

Post je dobar za mnoge organe - popravlja funkciju jetre i proizvodnju ketona, reguliše rad srca i krivni pritisak. Odličan je i za mršavljenje, jer topi masne ćelije i smanjuje nivo hormona leptina, koji izaziva glad. Osim toga, post može da vam pomogne da varenje dovedete do savršenstva, tako što reguliše trošenje energije i rapidno razmnožavanje ćelija, koje inače može da bude štetno. Ako ste vernik, možda već poštujete crkveno pravilo posta sredom i petkom, a i ako ne, evo još jednog razloga da već od sutra počnete! Pogledajte video u kom je Metson detaljno objasnio sve pozitivne efekte posta:

Izbacio meso iz ishrane na nedelju dana: Drastični rezultati ga naterali da nastavi! (FOTO) Kad se rak pojavi, hrani se ovim: Namirnica koju treba da izbacite što pre! Soda bikarbona protiv neprijatnih mirisa: Napravite dezodorans bez štetnih materija! (RECEPT) Stvari koje privlače nesreću i siromaštvo u vaš dom: Nikada vam ne bi palo na pamet! Najpoznatiji teoretičar zavere: Reptili vladaju svetom, samo nadareni mogu da ih vide! (FOTO)