Zdravlje
OBRATITE PAŽNJU ŠTA VAM TELO PORUČUJE Ako imate ovih 5 simptoma, nedostaje vam važan mineral
Kalijum je treći po redu zastupljeni mineral u ljudskom telu i neophodan je za pravilno funkcionisanje mišića.
> 10:14h
On pomaže u izbacivanju otpada i transportu hranljivih materija do ćelija. Kako da znate da li fam baš on nedostaje? Ovo su simptomi:
Loš rad srca Nedostatak kalijuma direktno utiče na srce jer dobar krvni pritisak zavisi od njega. Ljudi kojima fali ovaj mineral obično pate od preskakanja ili neujednačenog rada srca.
Neutoljiva žeđ Ako ste žedni čak i kada pijete litre i litre vode, a uz to imate poteškoća sa mokrenjem, verovatno vam fali kalijum. Zbog toga pate bubrezi koji teško izbacuju otpad putem mokraće.
Stalno ste umorni Ovo je najčešći simptom nedostatka kalijuma, jer je on važan izvor energije.
Problem s koncentracijom Nedostatak kalijuma utiče i na neurološku aktivnost, što znači da osobe koje ga ne unose u dovoljnoj meri pate od poteškoća sa koncentracijom, stalno su zbunjeni i kao da u glavi imaju izmaglicu.
Stalni grčevi Kako je digestivni trakt povezan sa neuronima, slab unos kalijuma oslabljuje sistem za varenje. Samim tim, ni creva ne rade kako treba.
simpleorganiclife.org