2 ČAŠE VODE POLA SATA PRE OBROKA: Uz ovaj jednostavan TRIK smršajte najlakše, evo i kako

Ipak, nedavno je tim britanskih istraživača zamolio tim gojaznih ljudi da se podvrgnu dijeti koja uključuje smanjenje kalorija, a da pritom pola sata pre svakog obroka unose 2 čaše vode. Nakon 12 nedelja, ispostavilo se da su izgubili 3 kilograma više od ljudi koja je bila na istom režimu, a nije primenjivala ovaj "trik".

Istraživači tvrde da je ovaj rezultat posledica toga što voda stvara osećaj sitosti i smanjuje potrebu za unosom hrane.

Ipak, šta bi se desilo kada bi primenjivali samo ovaj zlata vredan savet, a ne menjali režim ishrane, niti redukovali unos kalorija? Da li bi smršali?

U ovakav eksperiment upustila se jedna britanska novinarka – kada je krenula u ovaj eksperiment, brojka na vagi pokazivala je 57 kilograma.

Ona je tokom dve nedelje pažljivo pila pola sata pred svaki obrok 2 pune čaše vode, čak i onda kada to nije bilo nimalo praktično – u restoranu ili na proslavama. Nije primećivala veliku razliku u apetitu – činilo joj se da hranu konzumiri u količini u kojoj je to i inače praktikovala.

Ipak, jednom je zaboravila da popije svoju meru pola sata pre, pa je to uradila neposredno pred obrok i to je ono što je zaista doprinelo osećaju sitosti. Ostavila je gotovo četvrtinu hrane na tanjiru, iako je sama priznala da često uzima i dodatak.

Nakon isteka dve nedelje, vaga je pokazala čak 1, 5 kilograma manje, što je odličan rezultat s obzirom da ova dama nije menjala nikakve navike u ishrani.

Dakle, ako tražite način da skinete mali višak kilograma, a ne želite da korigujete ishranu – ovo je praktično i sjajno rešenje.