Sve posledice manjka vitamina B12: Vrtoglavice, zaboravljanje, Alchajmerova bolest!

Vitamin B12 je jedan od najsloženijih vitamina u ljudskom organizmu, zbog svoje hemijske strukture i neophodan čoveku, jer se usled njegovog nedostatka mogu javiti brojni zdravstveni problemi, piše Stil. (http://stil.kurir.rs/) Ovaj ključni vitamin ne sintetišu ni biljke ni životinje, već samo neke vrste bakterija - mikroflora preživara, na primer, sintetiše vitamin B12 u dovoljnoj količini, pa je upravo zato osnovni izvor ovog nutrijenta hrana životinjskog porekla. Neke od njih su jetra, bubrezi, srce i mišići svinje i goveda, jer se baš u njima gomila proizvedeni vitamin.Odličan izvor su i riba i jaja, kao i drugi proizvodi životinjskog porekla. Vitamin B12 ima značajnih antitumorski efekat i može biti izvor energije ne samo za telo čoveka, već i za njegov centralni nervni sistem. Održava dobro stanje nervnog sistema, poboljšava koncentraciju, pamćenje i ravnotežu. Sa druge strane, nedostatak vitamina B12 može da dovede do negativnih posledica po zdravlje čoveka. Ovo su znaci nedostatka vitamina B12: Vrtoglavica Vrtoglavice mogu da ukazuju na nedostatak vitamina B12, ali je najbolje posetiti lekara kako bi se utvrdio tačan uzrok. Zaboravljanje Često zaboravljanje je veoma čest simptom nedostatka vitamina B12, a mnogi smatraju da osobama koje pate od Alchajmera ili drugih vrsta demencija nedostaje upravo ovaj vitamin.

Slabost u mišićima

Zbog nedostatka ovog vitamina je moguća pojava slabosti u mišićima. Bled ten Često osobe kojima fale vitamini imaju bled ten zbog manjka eritrocita. Utrnulost Može biti simptom nedostatka vitamina, a dešava se zbog oštećenja nerava. Neobjašnjiv umor Nedostatak ovog vitamina smanjuje broj eritrocita i time i smanjuje količinu kiseonika u krvi, što dovodi do hroničnog umora. Imajte u vidu da se vitamin B12 veoma brzo razgrađuje na svetlosti i zbog je namirnice koje ga sadrže neophodno čuvati na tamnom mestu. Pročitajte još na portalu Stil: Umesto lekova za Alchajmera, mužu davala kokosovo ulje: Rezultat raspametio lekare! 20 najboljih lekova od limuna: Deluju i na tumore! (RECEPT) Koliki mi je bio stomak, svi su mislili da sam trudna: Žena probala ovaj recept i prepolovila se! Evo zbog čega je đumbir u stanju da spreči i izleči rak: Naučnici fascinirani! Tri dana po 2 kašike i salo se više neće taložiti: Ko ovo proba, više se ne goji! (RECEPT)