Surutka i zelje

Postoje proizvodi koje nam je priroda dala, a koji vrlo efikasno regulišu krvni pritisak. Prema najnovijim istraživanjima, surutka ga smanjuje i reguliše nivo glukoze u krvi ispuštajući insulin.

Surutka se nalazi u mlečnim proizvodima kao što su sir i mleko i trebalo bi da budu oprezni oni koji su alergični na te proizvode.

Takođe, tamnozeleno povrće, posebno zelje, sprečava zakrčenje krvnih sudova, a s obzirom na to da sadrži vitamin K, njegovim konzumiranjem smanjuje se i rizik od dobijanja dijabetesa.