Super trik za mršavljenje
SMRŠAO JE 75 KILOGRAMA, A POŠTOVAO JE SAMO 3 PRAVILA: Evo kako da brzo smršate bez gladovanja
Poznati engleski kuvar uživao je u prženoj i masnoj hrani, ali nakon što se
drastično ugojio, odlučio je da smrša poštujući 3 jednostavna pravila, piše Lepa & srećna.
Mnoge domaćice pokušavaju da izgube višak kilograma, ali obično je baš to što redovno kuvaju za celu porodicu prepreka. Međutim, profesionalni kuvar Tom Keridž pronašao je super trik kako da nastavi da sprema ukusnu hranu i da gubi kilograme. On se odlučio za dijetu koja sadrži malo ugljenih hidrata i poštovao je 3 pravila: bez testenina, bez hleba i bez pirinča.
Dijeta koje se kuvar pridržavao podseća na dopamin dijetu koja sadrži mlečne proizvode, kao što su jogurt, mleko, sir, a obavezno je izbaciti alkohol. Ova dijeta nije restriktivna što se tiče mesa poput govedine, piletine i ćuretine, a preporučuju se riba i jaja. Obavezne namirnice u ovoj dijeti su voće, povrće, crna čokolada, banana i orasi.
PROČITAJTE JOŠ:
KAKO LEPA BRENA IZGLEDA NA PLAŽI BEZ ŠMINKE (FOTO)