RAZBUDITE SE ZA TREN OKA: Uz pomoć OVIH trikova rano ustajanje vam neće biti problem!

Mnogi ljudi imaju poteškoća kada treba ujutru da ustanu. Nikako ne mogu da se razbude.

Ali, ako uvedete ovaj petominutni program u jutarnju rutinu, možda više neće biti toliko strašno.

Evo kako ćete se razbuditi za samo pet minuta:

Prvi minut: Pomislite na nešto lepo što vam se juče dogodilo. Igranje sa kućnim ljubimcem, grudvanje sa klincima u parku, kafa koju vam je skuvala draga osoba. Ispunite se pozitivnim mislima.

Drugi minut: Istezanje. Protegnite se dobro, tako da osetite da vam se cirkulacija poboljšala. Dišite duboko.

Treći minut: Masirajte jagodicama prstiju potiljak, slepočnice, obrve i ušne školjke. Na taj način ćete podstaći mikrocirkulaciju. Protrljajte dlanove jedan o drugi.

Četvrti minut: Hidratacija. Uzmite čašu vode.

Peti minut: Pustite sebi omiljenu muziku. Poljubite onoga koga volite i pravac na tuširanje.

Spremni ste za novi dan.

Kurir.rs, Foto: Profimedia