icon-commentsicon-galleryicon-reacticon-totopicon_react
Foto: Profimedia

Imate problem sa snom?

OTKRIVENA TAJNA AMERIČKIH PILOTA: Ako budete ovo radili svaku noć, garantovano ćete zaspati za 2 minute!

Objavljeno: 03.09.2018. 12:24h

 

Otkrivena je metoda koju vojnici koriste kako bi osigurali dovoljno sna, a koja navodno gotovo svima garantuje da će zaspati za dve minute.


 

Jednostavan sistem američke vojske otkriven je u knjizi Relax and Win: Championship Performance, gde piše kako metoda ima 96 odsto uspešnosti nakon nekoliko nedelja vežbe.

 

Sistem je osmišljen kad su u vojsci shvatili da mnogi njihovi piloti greše zbog stresa i neispavanosti. Čak i kad nisu bili u smeni, piloti su bili umorni i nisu se mogli opustiti i naspavati. Njihov stres se tad gomilao i onda bi napravili neku fatalnu grešku. Ova metoda za njih navodno čini čuda.

 

Prvi korak - opustite mišiće na licu, uključujući jezik, čeljust i mišiće oko očiju.

 

Drugi korak - spustite ramena nisko koliko idu pre nego što opustite gornji i donji deo jedne ruke, a zatim i druge.

 

Treći korak - izdahnite, opustite grudi i zatim lagano opustite noge, počevši s bedrima.

 

Četvrti korak - nakon deset sekundi duboke relaksacije sledeći korak je potpuno očistiti um.

 

Autor knjige sugeriše da će jedna od ove tri slike pomoći:

- ležite u kanuu na mirnom jezeru, ništa osim plavog neba iznad vas

foto: Profimedia

- zavaljeni u crnoj baršunastoj mreži u zamračenoj sobi

- govorite ''nemoj misliti, nemoj misliti'' deset sekundi

 

foto: Profimedia

Kurir.rs/The Sun/Foto Profimedia