NIŠTA VAM NE POMAŽE U BORBI PROTIV EKCEMA? Lek za zdravu kožu krije se u ISHRANI, a ovu dijetu morate ispoštovati!

Ukoliko imate problem sa ekcemom na bilo kom delu tela, ishrana koja se bazira na zdravim, alkalnim namirnicama je veoma važna. Sve više lekara uz terapiju preporučuje i određenuhranu, koja podrazumeva i izbegavanje pojedinih namirnica da bi se simptomi ekcema ublažili.

Postoji nekoliko vrsta eliminacionih dijeta koje se koriste u ishrani protiv ekcema. Uglavnom se prvo isključuju mleko, gluten i šećer, pa se zatim kreira odgovarajući jelovnik. Zdrava ishrana, koja podrazumeva unosdosta povrća i voća, a manje mlečnih proizvoda i žitarica koje nisu integralne, dobra je i za celokupno zdravlje kože.

PRVI DAN

Doručak: ovsene pahuljice sa kruškama i grožđem Užina: banana i jabuka Ručak: teleća džigerica i salata od cvekle Večera: kuvana piletina sa spanaćem

DRUGI DAN

Doručak: šejk od banane i jabuke Užina: sušene kajsije Ručak: sočivo sa povrćem po izboru Večera: krompir salata sa crnim lukom

TREĆI DAN

Doručak: kaša od ovsenih pahuljica sa suvim voćem Užina: šejk od banane i malina Ručak: krompir pire sa sosom od šampinjona Večera: brokoli i karfiol kuvani na pari sa maslinovim uljem

ČETVRTI DAN

Doručak: integralni hleb sa mladim sirom i sok od paradajza Užina: dve kriške dunje Ručak: integralni pirinač sa povrćem Večera: salata od šargarepe i cvekle s đumbirom

PETI DAN

Doručak: kinoa kocke sa jabukom i cimetom Užina: šaka svežih malina Ručak: supa od cvekle i šargarepe i bareni krompir Večera: omlet sa crnim lukom i origanom

Kurir.rs/Novosti, Foto: Profimedia