Za savršene trbušnjake

Mnogi su se pitali u čemu je tajna ravnog stomaka pevačice Dženifer Lopez i pored toga što je rodila blizance. Upravo zato ona je odlučila da otkrije svoju tajnu vežbu, zahvaljujući kojoj su njeni trbušnjaci savršeni. Pošto se radi o prilično teškoj vežbi, možda nećete uspeti da je izvedete iz prvog puta, ali će se upornost i trud tokom vremena svakako isplatiti. Stavite ruke na pod i raširite prste. Spustite se u čučanj i skačite skupljenih nogu ulevo pa udesno, ne pomerajući ruke s poda. Pored toga što na taj način vežbate trbušne mišiće, jačate i ramena i ruke. Vratite se u početnu poziciju i nakratko se odmorite. Zatim skačite samo prema levoj ruci, odmorite se, pa se prebacite u desnu stranu. Svaku vežbu trebalo bi ponoviti deset puta u 20 sekundi i tako pet puta zaredom.