OVA NAMIRNICA SPREČAVA OPASNE UPALE U TELU: Ako ovako doručkujete, smanjićete rizik od teške bolesti!

Istraživanja pokazuju da postoji veći rizik od upalnih procesa ako imamo masne naslage oko struka, piše Lovesensa. Dokazano je da su upale korak ka hroničnim oboljenjima, a simptomi koji ukazuju na upale u telu su: višak kilograma, povišen šećer, problemi sa varenjem, bol u mišićima i zglobovima, umor, problemi sa mokrenjem, akne, problemi sa kožom ili iritacija oka.

Jedna od najboljih namirnica za sprečavanje upalnih procesa u telu jesu ovsene pahuljice. Istraživanje objavljeno u "Journal of Nutrition" pokazalo je da se kod gojaznih učesnika umanjio C reaktivni protein, marker koji ukazuje na upalne procese, nakon ishrane namirnicama sa niskim glikemijskim indeksom.

Pomešajte pahuljice, bademovo mleko, banane, grčki jogurt, kokosove pahuljice, med, čia semenke, vanilu i morsku so. Stavite u frižider preko noći, a ujutru podgrejte i naseckajte još malo banane. Uživaćete u bogatom ukusu, ali i u obroku koji će vas zasititi.

PROČITAJTE JOŠ:

OVU HRANU NIKAKO NE SMEJU DA JEDU ŽENE U MENOPAUZI

KAKO SE PRAVILNO KORISTI LEKOVITI ĐUMBIR

SVAKO U KUĆI TREBA DA IMA OVU SVETU BILJKU

(Kurir.rs / Lovesensa / Foto:Shutterstock)