Foto: Profimedia

hod leči

ŠETNJOM PRODUŽAVATE ŽIVOT: Evo koliko koraka DNEVNO može da vam OSIGURA duboku starost!

Život
Milana Petkovic 02.06.2019. 18:35h

Novom studijom otkriveno je koliko koraka dnevno treba da načinite da biste živeli duže. Naučnici su beležili korake 17 hiljada starijih žena tokom četiri godine.

foto: Profimedia

Utvrđeno je da su one koje su u danu napravile najmanje 4400 koraka, imale 41 posto nižu stopu smrtnosti od žena koje su napravile samo 2700.

Što su napravile više koraka od 4400, tim je rezultat bio bolji i to sve dok nisu ostvarile brojku od 7500 koraka u danu kada je rezultat stagnirao.

Dakle, ako vas u odlasku u šetnju sputava brojka od deset hiljada koraka, dobro je znati da je zdravo napraviti i više nego upola manje, odnosno 4400 koraka. Ako hodate umerenim tempom koji iznosi oko sto koraka u minuti, ovaj cilj je ostvariv u manje od sat vremena.

foto: Profimedia

Kurir.rs/Foto: Profimedia

NE PROPUSTITE

U SOLARIJUMU NIKAKO NISTE SIGURNI! Ne postoji količina KVARCOVANJA koja je bezbedna za kožu, a EVO šta savetuje SVETSKI LEKAR

DEPRESIJA TOTALNO MENJA VAŠ IZGLED: Devojke podelile fotke pre i posle psihičke BOLESTI, a razlika je FRAPANTNA! (FOTO)

ŽESTOKA BORBA PROTIV EPIDEMIJE USAMLJENOSTI! Nemci ništa ne prepuštaju slučaju: Ni depresija im ne može NIŠTA!

MOBILNI VAM PRAVE HAOS NA LICU: Bubuljice, crvenilo i drugi problemi za koje možete ZAHVALITI telefonu! Evo šta na sve to kažu dermatolozi

hod leči

ŠETNJOM PRODUŽAVATE ŽIVOT: Evo koliko koraka DNEVNO može da vam OSIGURA duboku starost!

NE PROPUSTITE

U SOLARIJUMU NIKAKO NISTE SIGURNI! Ne postoji količina KVARCOVANJA koja je bezbedna za kožu, a EVO šta savetuje SVETSKI LEKAR

DEPRESIJA TOTALNO MENJA VAŠ IZGLED: Devojke podelile fotke pre i posle psihičke BOLESTI, a razlika je FRAPANTNA! (FOTO)

ŽESTOKA BORBA PROTIV EPIDEMIJE USAMLJENOSTI! Nemci ništa ne prepuštaju slučaju: Ni depresija im ne može NIŠTA!

MOBILNI VAM PRAVE HAOS NA LICU: Bubuljice, crvenilo i drugi problemi za koje možete ZAHVALITI telefonu! Evo šta na sve to kažu dermatolozi

Žene mogu produžiti životni vek uz manje vežbanja od muškaraca: Evo zbog čega je tako
6

ZABRINJAVAJUĆI PODACI! Sedimo skoro 5 sati dnevno, a uz lošu ishranu posledice mogu da budu opasne po zdravlje naročito za ...

Možete vežbati i dok spremate kafu: Uz ovih 5 saveta nema mesta za izgovore

Doktorka sa Harvarda ima preporuku za najbolji doručak: Razbistriće vam um i dati energiju

7 namirnica koje su štetne za bubrege: Evo kada može doći i do otkazivanja ovog vitalnog organa
9

Svetska zdravstvena organizacija: U Evropi svaki dan umre 10.000 ljudi od kardiovaskularnih bolesti

Prevremena menopauza povećava rizik od smrtnosti: Spas su redovne kontrole i hormonska terapija
7

OBEZBEDITE SEBI ZDRAVU DOZU ENERGIJE I OTPORNOSTI: Magnezijum za smirenje, voda za osveženje

Kako da znate da vaše dete ima alergiju na hranu? Doktorka otkriva koji je test najbolji

hod leči

ŠETNJOM PRODUŽAVATE ŽIVOT: Evo koliko koraka DNEVNO može da vam OSIGURA duboku starost!

NE PROPUSTITE

U SOLARIJUMU NIKAKO NISTE SIGURNI! Ne postoji količina KVARCOVANJA koja je bezbedna za kožu, a EVO šta savetuje SVETSKI LEKAR

DEPRESIJA TOTALNO MENJA VAŠ IZGLED: Devojke podelile fotke pre i posle psihičke BOLESTI, a razlika je FRAPANTNA! (FOTO)

ŽESTOKA BORBA PROTIV EPIDEMIJE USAMLJENOSTI! Nemci ništa ne prepuštaju slučaju: Ni depresija im ne može NIŠTA!

MOBILNI VAM PRAVE HAOS NA LICU: Bubuljice, crvenilo i drugi problemi za koje možete ZAHVALITI telefonu! Evo šta na sve to kažu dermatolozi

Žene mogu produžiti životni vek uz manje vežbanja od muškaraca: Evo zbog čega je tako 6

ZABRINJAVAJUĆI PODACI! Sedimo skoro 5 sati dnevno, a uz lošu ishranu posledice mogu da budu opasne po zdravlje naročito za ...

Možete vežbati i dok spremate kafu: Uz ovih 5 saveta nema mesta za izgovore

Doktorka sa Harvarda ima preporuku za najbolji doručak: Razbistriće vam um i dati energiju

7 namirnica koje su štetne za bubrege: Evo kada može doći i do otkazivanja ovog vitalnog organa 9

Svetska zdravstvena organizacija: U Evropi svaki dan umre 10.000 ljudi od kardiovaskularnih bolesti

Prevremena menopauza povećava rizik od smrtnosti: Spas su redovne kontrole i hormonska terapija 7

OBEZBEDITE SEBI ZDRAVU DOZU ENERGIJE I OTPORNOSTI: Magnezijum za smirenje, voda za osveženje

Kako da znate da vaše dete ima alergiju na hranu? Doktorka otkriva koji je test najbolji

Žene mogu produžiti životni vek uz manje vežbanja od muškaraca: Evo zbog čega je tako
6

7 namirnica koje su štetne za bubrege: Evo kada može doći i do otkazivanja ovog vitalnog organa
9

Prevremena menopauza povećava rizik od smrtnosti: Spas su redovne kontrole i hormonska terapija
7