MRŠAVITE 8 KILOGRAMA NEDELJNO UZ OVU TOPLU ČORBU! Ubrzava metabolizam više nego bilo koja DIJETA! (JELOVNIK)

Zeleno povrće koje je jedan od bitnih sastojaka ove čorbe sadrži jedinjenja po imenu tilakoidi koji blokiraju glad i otežavaju apsorpciju kalorija iz masne hrane. Studije su pokazale da ovo jedinjenje za čak 47 odsto ubrzava mršavljenje. Skrob u pasulju ubrzava metabolizam za 25 odsto.

Kako autor ovog dijetalnog režima ističe, uz ovu čorbu ćete mršaviti i do osam kilograma svake nedelje, a evo kako da je napravite.

Recept za čorbu s povrćem

Sastojci:

1 iseckana glavica crnog luka

1 iseckana šargarepa

1 iseckan štapić celera

1 iseckan slatki krompir

4 šolje bujona od povrća, blago posoljenog

1-3 šolje kinoe

450 g oceđenog konzerviranog pasulja

400 g iseckanog paradajza

3 kašike mešavine začina po želji (bez soli)

1 kašičica belog luka u prahu

3 šolje iseckanog kelja

Priprema:

Na srednjoj vatri, u bujonu (1 šolja), kuvati luk, šargarepu, celer i krompir, dok sve ne omekša, otprilike 5 minuta. Dodati kinou, pasulj, paradajz, mešavinu začina, beli luk i preostali luk. Zatim prokuvati. Umešati i kelj. Kuvati poklopljeno dok kinoa ne omekša, otprilike 30 minuta. Jesti za ručak i večeru.

Primer jelovnika za jedan dan

Doručak: prepečeni hleb od celog zrnevlja tanko premazati orahovim puterom ili namazom od avokada i paradajza.

Ručak: tanjir čorbe od povrća

Večera: tanjir čorbe od povrća ili salata od pasulja i povrća

Užina: kockica crne čokolade ili šaka integralnih grickalica sa salsom

Kurir.rs/Mondo/Foto: Profimedia