OVO JE JELOVNIK MESNE DIJETE! Za samo DVE nedelje može da se skine i do 8 KILOGRAMA

Jedna od čestih i prilično uobičajenih zabluda kod skidanja kilograma je da meso nikako ne može da pomogne kod mršavljenja. Mesna dijeta, kao i mnoge dijete, ima nekoliko varijanti. Prva je žestoko proteinska – restriktivna i dozvoljena su samo jaja i meso. Sa njom su rezultati najbolji, ali je ujedno i najopasnija. Zato smo izabrali nešto blažu formu i dajemo vam primer jelovnika za nju.

JELOVNIK:

PONEDELJAK

Doručak: omlet od 2 jaja sa slaninom, nezaslađen čaj ili crna kafa

Ručak: salata od piletine (zelena salata, tvrd sir iseckan na komadiće, piletina, jaje iseckano na kriške)

Večera: riba na žaru uz salatu od paradajza i brokolija.

UTORAK

Doručak: kobasice po izboru, kafa ili čaj bez šećera;

Ručak: teleći odrezak uz zelenu salatu i paradajz;

Večera: stek sa pečurkama.

SREDA Doručak: tvrdi sir sa šunkom, čaj ili kafa bez šećera;

Ručak: salata sa tunom (zelena salata, paprika, tuna)

Večera: ćuretina sa salatom od narendane šargarepe.

ČETVRTAK

Doručak: omlet od 2 jaja, nezaslađen čaj ili kafa

Ručak: riba i blitva

Večera: salata od sira, šunke i paradajza.

PETAK

Doručak: šunka, 1 kuvano jaje, tvrdi sir, kafa ili čaj bez šečera

Ručak: teletina sa brokolijem

Večera: tako salata (mlevena govedina, 5 maslina, tvrdi sir u komadićima, naseckan paradajz, luk, zelena salata i 1 avokado nasečen na kriške).

kurir.rs/blic zena

Bonus video: