NIJE SAMO IZGLED
RONALDOVE MALE TAJNE! Zbog OVAKVOG oporavka sa 36 godina izgleda BRUTALNO i igraće još dugo
Portugalski fudbaler Kristijano Ronaldo se vratio u Junajted i sa timom iz Mančestera potpisao ugovor na dve plus jednu sezonu, što značči da planiira da igra do 39 godine.
Mnogi se imajući to u vidu, pitaju kako uspeva da izgleda savršeno i bude maksimalno spreman. Ronaldo sledi rutinu zasnovanu na pilatesu. Odmor posle utakmice je takođe veliki deo njegove rutine, kao i stroga dijeta.
Vežbe su takođe deo oporavka, kao i bazen. Portugalac, juri pravo u bazen. Ne samo da se opsuti tokom plivanja, već mu voda pomaže i da izgradi stas - jer su to sjajne vežbe za mišiće ruku i nogu.
Uz teretanu, Ronaldo ima komoru za krioterapiju. Dok stoji u komori oko tri minuta, Ronalda tečni azot zamrzne na između 160-200 stepeni Celzijusovih. što je dovoljno da se prevaziđu bolovi u mišićima i smanji otok, upala ili neko uganuće.
Portugalac koristi tople i hladne kupke za podsticanje regeneracije mišića, dok mlazevi masiraju isti sedeći u kadi.
Kurir sport