Smanjite šećer posle pedesete

Nakon menopauze ženama nije lako da izgube neželjene kilograme. Smanjivanje unosa kalorija najčešće ne daje dovoljno dobre rezultate jer se retko koja žena odlučuje da do kraja života živi na taj način. Ipak, rešenje postoji i prilično je jednostavno. Naučnici ženama koje su proslavile pedeseti rođendan savetuju da zaborave na desert, da smanje unos mesa i sira, i da ishranu baziraju na voću i povrću. Takve promene u ishrani nisu velike i lako ih je primeniti. Uz to, ovo nije samo recept za vitkost nego i sjajan način da sačuvate dobro zdravlje.