POBEDITE GASTRITIS: Ne posežite odmah za lekovima! Ovo su namirnice koje će SMIRITI VAŠ ŽELUDAC
Dodajte Kurir u vaš Google izborKao što vam je poznato, hrana često može da postane veliki neprijatelj našeg tela. Tako mnoge prehrambene navike, kao i nervoza, mogu da izazovu bol i neprijatnost u želucu. Srećom, postoje i one namirnice koje mogu da ublaže ove smetnje.
Banane
Mnogima su banane omiljeno voće, a ujedno su i najzdraviji prehrambeni izbor nakon treninga. Osim što su dragocen izvor energije, one se lako vare i ne prave problem u želucu. Zbog sadržaja pektina pomažu i u radu creva.
Pirinač
Kada aktivnosti u želucu počnu da izmiču kontroli, preporučujemo vam pirinač, koji, pored barenog krompira i tost hleba, blagotvorno deluje na želudac. Osim što ne iritira želudac i ne uznemirava varenje, ova hrana upija tečnost, pa na taj način učvršćuje stolicu i sprečava dijareju.
Čaj od kamilice ili nane
Šolja toplog čaja potpomaže ozdravljenju. Ulja koja sadrže listovi nane opuštaju glatke mišiće koji oblažu probavni trakt, što svakako pomaže u smanjivanju grčeva. Umirujuća svojstva čaja od kamilice takođe su odavno poznata, pa i on predstavlja odličnu pomoć kad vas zaboli želudac.
Kompot od jabuka
Baš kao i banane, jabuke takođe sadrže umirujući pektin, pa je kompot od jabuka veoma efikasan melem protiv smetnji u varenju i dijareje.
Jogurt
Većina mlečnih proizvoda nije preporučljiva za ublažavanje bola u želucu, ali jogurt predstavlja izuzetak, pa ga slobodno možete piti. Ukoliko sadrži i aktivne kulture koje povećavaju količinu dobrih bakterija u želucu, proces ozdravljenja biće brži i efikasniji.
Kurir.rs
Bonus video: