BIĆETE SITI SATIMA: Doručak pun PROTEINA, sprema se za 10 MINUTA, a sastojke imate u frižideru

Dodajte par začina i to je to!

Ukoliko ste u potrazi za zdravim doručkom, koji ne košta mnogo, a u isto vreme je hranljiv i zdrav, imamo recept za vas koji možete čak i da menjate prema ukusu.

Biće vam potrebni:

Sastojci

• 3 jaja
• 3 kašike brašna
• 2 kašike ulja
• soli po ukusu

Priprema

1. Umutite jaja dodajte ulje, zatim brašno i so. Sve dobro umutite, a zatim prema ukusu u smesu možete dodavati, sir, šunku, čak i ajvar ili neko sveže povrće poput sitno seckane paprike... Možete smesu ostaviti i bez dodavanja pomenutih sastojaka.
2. Zatim je izdručite na zagrejan tiganj. Omlet će se polako odvajati od površine, a zatim ga okrenite i na drugu stranu da se ispeče. Doruča je gotov za 10 minuta.
3. Nakon pečenja možete na omlet dodati po ukusu neku salatu, recimo paradajz, luk ili bilo koje drugo povrće.

(Kurir.rs/Srbija Danas)

Bonus video: