povratak na posao
"NAKON OVIH KORAKA, BIĆETE PRESREĆNI CELE GODINE" Psiholog otkrila ŠTA JE POTREBNO da nas ne preplavi DEPRESIJA nakon PRAZNIKA
Oni koji su imali tu sreću i mogućnost, nisu morali na posao proteklih 9 dana između Nove Godine i Božića. Doduše, čeka nas još proslava Srpske nove godine, ali čak i najsrećniji, od danas su na svojim radnim mestima.
Povratak na posao posle dana provedenih sa porodicom, u atmosferi koja je sigurno opuštenija od ostatka godine koji je pred nama, mnogima pada teško.
Iz ugla psihologije:
"Iznenadni povratak iz stanja bezbrižnosti u more obaveza mnogima pada veoma teško. U psihologiji je poznat termin depresije nakon putovanja (PTD, post-travel depresion), koja se prepoznaje po umoru, gubitku apetita, jakom osećaju nostalgije, a u težim slučajevima čak i po ozbiljnim simptomima depresije."
O ovoj temi voditelji emisije Puls Srbije razgovarali su sa gošćom Snežanom Repac, psihologom, kao i o tome kako da se najlakše "vratimo u realnost".
- Sve zavisi od kolektiva - započela je Repac.
U nastavku je objasnila težinu promene.
- Nova godina postavlja visoka očekivanja. Ako se ne obistine čovek se oseća nesrećno, napušteno, nerealizovano čak i depresivno - rekla je.
Ljubav postavlja visoka očekivanja
- Rekla bih da ljubav treba očekivati svakoga dana i onda dođe kao kap vode koja uleti i više ne izlazi. Ono što ljudi očekuju je, ili da budu sa nekim, ili da se upoznaju sa nekim, a najmanje što očekuju je da se rastanu sa nekim - ispričala je.
- Moramo da postavimo zadatak i ciljeve za sledeću godinu. Kratkoročno planiranje koje postoji u poslovnom svetu mora postojati i u životima ljudi. Da svako sebi bude jedan mali preduzetnik koji će tako neke svoje emocionalne ciljeve da mobiliše i upregne u neke tokove. Jako je dobro da čovek vizualizuje i percipira šta želi od sebe i drugih. Da bude dovoljno iskren i dovoljno hrabar da prizna šta nije dobro - rekla je Repac.
Kako možemo da novogodišnje i praznično raspoloženje zamenimo poslovnom rutinom?
- Zavisi od kolektiva i vrste posla. Ako će ići u kolektiv koji će nazdravljati najvažnije je da ljudi pošalju pozitivnu emociju drugima i da taj dan sebi zadamo da bude praznik na poslu, a sad da li ćemo se osećati izmoždeno to je drugo. Kada podelimo lepo raspoloženje ono će duže trajati i postepeno opadati - poručila je.
Kurir.rs