psihofiziologija
"STRAH JE TAJ KOJI DOVODI DO SVIH PROBLEMA" Bojana Šlajmer o psihičkom haosu koji ljudi proživljavaju: Prvo moramo da naučimo OVO
Bojana Šlajmer, psiholog, gostovala je u emisiji Puls Srbije i razgovarala sa voditeljima emisije Puls Srbije o uticaju vremenskih neprilika na zdravlje ljudi - psihičko i fizičko.
Prvo se prisetila svih nedaća koje nas je kao čovečanstvo snašlo, od epidemije, rat u Ukrajini, poplava, do ovih vremenskih turbulencija, pa razumnim nazvala psihološke krize koje nastaju kod ljudi.
- NIkada ove krize ne nastaju odjednom nego uvek nakon nagolmilavanja svih stvari koje smo preživeli. Razdražljivost, nesanica, nervoza, i sve to jer ne možemo predvideti šta nas čeka. Mi možemo samo pričati o tome da li i kako da se zaštitimo od svega što se dešava - rekla je Šlajmer.
Ako ikako možemo da se zaštitimo i pomognemo sebi, ona objašnjava da se u mozgu ljudi luči strah, a on dovodi do hormonalnih promena,
- Prvo moramo da naučimo da dišemo. Udah, pauza, izdah, hajde da naučimo pravilno da dišemo. Možemo da budemo sa članovima porodice kada je teško. Potrebno je formirati organizacije koje će pripremati stanovništvo za ovakve neprilike na tom mentalnom nivou. Mi kao stanovništvo moramo da se prilagođavamo situacijama, jer imamo sposobnost da se menjamo prema spoljnim faktorima koji dolaze i svako od nas će različito reagovati. Važno je sanirati promene koje se dešavaju da bismo mogli da se prilagođavamo vremenskim neprilikama - rekla je Šlajmer.
Kurir.rs