INSTITUT ZA JAVNO ZDRAVLJE SRBIJE
Vežbanje u teretani pod stručnim nadzorom
Iz Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" su upozorili da leti ne treba obustaviti rekreativno vežbanje, već ga treba prilagoditi promenjenim uslovima spoljašnje sredine.
- U uslovima visokih temperatura osnovni mehanizam odavanja toplote je putem znojenja. Naime, znoj u kontaktu s kožom isparava i tako se koža rashlađuje. Ukoliko je pored visoke temperature u spoljašnjoj sredini visoka i vlažnost, znoj neće moći da isparava, imaćemo osećaj da nam se zalepio za kožu, i to dodatno može da povisi temperaturu tela. Ukoliko se odlučimo za vežbanje na otvorenom, najbolje je započeti s fizičkom aktivnošću u ranim jutarnjim ili u večernjim časovima, kad spoljna temperatura nije visoka. Kad je reč o vežbanju u teretanama, važno je da je prostor klimatizovan i da se vežbanje sprovodi pod stručnim nadzorom - naveli su iz "Batuta".
This browser does not support the video element.