Đumbirom i eteričnim uljem protiv bolova

Ako vas prečesto muče bolobi u glavi, evo nekoliko saveta kako biste se osećali bolje. Svež vazduh Ako prostor u kojem boravite ne provetravate dovoljno često, koncentracija mirisa od vlage, raznih parfema i dima drastično je povećana, što pogoršava glavobolje svakoj četvrtoj osobi koja pati od njih. Jednostavno rešenje je otvoriti prozor i ostaviti ga tako dovoljno dugo da nestanu svi ustajali mirisi ili jednostavno više vremena provodite na otvorenom. Jedite đumbir Dodajte pola kašičice svežeg đumbira jelima, što bi moglo ublažiti čak i hronične glavobolje u roku od nedelju dana. Zasluge za to pripisuju se aktivnom sastojku gingerolu. Danske studije pokazale su da predstavlja snažnu protivupalnu hemijsku supstancu sličnu aspirinu, pošto blokira centre za bol u mozgu. Eterično ulje mandarine Tri puta dnevno jedan minut udišite slatki miris eteričnog ulja mandarine kako biste smanjili rizik od tenzijske glavobolje, koja se u najvećem broju slučajeva javlja barem jednom nedeljno. Aromatski sastav mandarine smiruje središnji nervni sistem, ali i opušta napeti vrat i mišiće.