Manji rizik od dijabetesa

Šetnja do posla može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa i do 40 odsto, tvrde naučnici s Kraljevskog koledža u Londonu. Istraživanje je pratilo kako prevozno sredstvo koje se svakodnevno koristi utiče na ljudsko zdravlje, te je utvrđeno da su hodanje, vožnja bicikla i korišćenje gradskog prevoza povezani s manjim rizikom od gojaznosti u odnosu na korišćenje automobila ili taksija. „Šetači“ tako imaju daleko manje šanse od razvoja dijabetesa oba tipa (1 ili 2), a imaju i 17 odsto manje šansi da razviju visok krvni pritisak, piše Dejli mejl. U isto vreme, eksperti za fitnes preporučuju da uveče, kada dođete kući s posla, trčite. To je odličan način za sagorevanje masti, oslobađanje od stresa i briga. Naučno je dokazano da omogućava bolji san i veće trošenje energije i da priprema telo za odmor.