zdrav obrok
Recept za pohovani brokoli i karfiol: Ovaj zdrav obrok oboriće vas s nogu, hrskavi zalogaji biće pravo iznenađenje za vaše nepce
Pohovani karfiol i brokoli sprema se na vrlo jednostavan način. Skuvajte ovo predivno povrće, a onda ga propržite na ulju i vaš zdrav obrok je gotov za tili čas.
Sastojci:
- 10 komada cvetova brokolija
- 10 komada cvetova karfiola
- 2 jaja
- 50 gr prezli
- ulje po potrebi
- so po ukusu
Služiti kao predjelo ili možete i kao glavno jelo Foto: printscreen YT
Priprema:
Cvetove brokolija i karfiola oprati i obariti u slanoj vodi. Isprati i ocediti na kuhinjskom ubrusu. Cvetove po ukusu dodatno posoliti. Umutiti jaja, prezle staviti u posebnoj posudi. Cvetove karfiola i brokolija ubaciti u tanjir sa jajima, zatim u činiju sa prezlama. Pohovati na zagrejanom ulju. Pohovane cvetove vaditi na kuhinjski ubrus da se ocede od viška masnoće.
Služiti kao predjelo ili možete i kao glavno jelo. Prijatno!
(Kurir.rs/J.M.)
Pogledajte recept za sendvič kolač sa kokos filom: