JUTARNJA KAFA KOJA MENJA IGRU: Kako da ritual postane tvoj najbolji saveznik?
Jutro nije samo početak dana. To je trenutak kad se svet polako budi, a ti pronalaziš svoj prvi dah mira pre nego što krenu sve obaveze, zahtevi i buka.
Za mnoge, jutarnja kafa je mnogo više od običnog pića. To je mali ritual koji budi čula, donosi osećaj sigurnosti i polako uvodi u ritam dana. Miris sveže mlevene kafe koji se širi kuhinjom, toplina šolje u rukama koja te greje, i onaj prvi, polako ispijeni gutljaj koji nežno poručuje: „Sve će biti u redu.“
Moć da se posvetiš sebi
Možda je to trenutak kada skreneš pogled kroz prozor, posmatraš kako se grad budi i duboko udahneš. Ili možda uživaš u tišini dok svet još spava, dozvoljavajući sebi da se smestiš u svoj mir.
U toj rutini krije se snaga. Snaga da za trenutak zastaneš i posvetiš se sebi. Da ne moraš odmah da „trčiš“, da ne moraš odmah da odlučuješ, da unosiš promene, da menjaš ko si. Ponekad, promena počinje upravo od tog malog momenta – kada sebi dozvoliš da uživaš u poznatom, ali i da napraviš prostor za nešto novo.
Ako se pitaš kako da svoj jutarnji ritual učiniš još prijatnijim, evo nekoliko saveta:
• Posveti pažnju trenutku I uživaj u njemu. Dok piješ kafu, isključi telefon. Dopusti sebi da budete samo vas dvoje - tvoj ritual i ti.
• Dodaj nešto što voliš. Možda to bude omiljena šoljica, miris sveće ili nežna muzika u pozadini.
• Igraj se ukusima. Promeni vrstu kafe, probaj začine poput cimeta ili vanile. Neka tvoj ritual bude mala avantura.
• Rrazmišljaj o disanju. Udahni polako dok dižeš šolju, i izdahni dok uživaš u prvom gutljaju. To je tvoj trenutak prisutnosti.
Napravi bolji izbor
Zamisli to jutro: tvoja omiljena kafa, šolja u rukama, i uz to mali korak koji pokazuje da biraš bolje. Cigareta u ruci i oblak dima sigurno nisu bolji izbor.
Ukoliko si punoletni konzument nikotinskih proizvoda, umesto dima i pepela, tu je IQOS – uređaj koji greje duvan, a ne sagoreva ga. Bez mirisa koji se lepe za odeću, bez dima koji te sputava
Snaga je u ritualima
Rituali nisu tu da nas menjaju, već da nas vode. A tvoj jutarnji ritual može da evoluira – da ti pruži novu snagu, ali da i dalje bude tvoj.
Promeni ritam, ne sebe. I neka tvoja prva kafa ujutru bude početak nečeg lepšeg i boljeg.
IQOS nije proizvod bez rizika, oslobađa nikotin koji izaziva zavisnost. Samo za punoletne.