Ako sa decom putujete kolima na more ove stvari obavezno morate da znate: Mnogi roditelji prave ove greške koje mogu načisto da upropaste letovanje
Letnja sezona i vreme godišnjih odmora su u punom jeku. Mnogi se upravo sada spremaju da se sa porodicom, decom ili prijateljima upute na more – i to sopstvenim automobilom. Međutim, pre nego što krenete na put koji ste dugo planirali, važno je da se podsetite nekoliko korisnih saveta koji mogu pomoći da sačuvate zdravlje, sigurnost i imovinu tokom dugih vožnji.
Visoke temperature, užareni asfalt i zagušljiv vazduh dodatno otežavaju vožnju, a ako putujete sa decom, vrlo brzo se javlja i nervoza. Kada su najmlađi na zadnjem sedištu, čini se da sve što ste pripremili – od animiranih filmova i pesmica do igara – ne uspeva da ih zabavi. U takvim trenucima često posežemo za najlakšim rešenjem: čokoladicom ili kesicom čipsa. Iako ste svesni da to nije najbolji izbor, trenutno ne nalazite bolju opciju.
Davanje hrane deci kako bi se smirila tokom putovanja je česta greška koju mnogi roditelji prave. Iako je svima poznato da je grickanje u kolima neizbežno, problem nastaje kada to postane jedini način da se premoste dosadni trenuci. Hrana koja se najčešće koristi u te svrhe uglavnom je bogata šećerom, solju, mastima i raznim aditivima, što dodatno opterećuje dečji probavni sistem.
Posebno kada se jede u sedećem položaju, u zatvorenom prostoru i pod stresom, takva ishrana može izazvati probavne smetnje. Naučna istraživanja ukazuju da kombinacija stresa i hrane tokom putovanja povećava nivo kortizola u organizmu, što može dovesti do problema sa varenjem, nadutosti i bolova u stomaku – naročito kod dece.
Još jedna česta greška roditelja jeste davanje gaziranih napitaka mališanima tokom vožnje. Iako se ponekad čini da „malo soka“ ne može da škodi, ovakvi napici ubrzano stvaraju gasove u crevima, što kod dece izaziva nelagodnost i bol. Osim toga, većina gaziranih pića sadrži visoke količine šećera i kofeina, koji dodatno doprinose dehidraciji.
Da biste izbegli sve ove neprijatnosti, stručnjaci savetuju da povedete računa o izboru hrane, pravite češće pauze za osveženje i kretanje, i obezbedite dodatnu zaštitu probave uz pomoć odgovarajućih probiotika tokom celog putovanja. Ne zaboravite – priprema za put ne obuhvata samo igračke, rezervnu garderobu i zaštitu od sunca, već i pažnju prema zdravlju, jer promene u ishrani, klimi i rutini najpre utiču upravo na varenje.
Bonus video: Trikovi za putovanje sa bebom