PRIRODNO IZDANJE NOVOSADSKE BARBIKE: Nataša Bekvalac spustila bretele i pokazala kako izgleda van kamera (FOTO)
Nataša Bekvalac uživa punim plućima na pauzama od nastupa, pa je tako sada svojim pratiocima pokazala kako je iskoristila slobodno vreme.
Naime, Bekvalčeva je na svom Instagram profilu objavila fotografije na kojima je vidimo kako se sunča na plaži.
Pevačica je spustila bretele na kupaćem kostimu kako bi se osunčala, a na licu nije imala ni trunku šminke pa je pokazala svoje prirodno izdanje.
Ovo je dijeta uz koju je Nataša Bekvalac smršala
Nataša Bekvalac je jedna od najlepših žena na estradi, a jednom prilikom je otkrila kako je uspela da smrša 10 kilograma.
Šta možete da jedete: svu vrstu mesa (osim masne svinjetine, ali može čisto svinjsko), mlečne proizvode sa što manje ugljenih hidrata (ne preterujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, spanać), jaja na sve načine, orašasti plodovi (po šaka dnevno), voda je jako bitna tokom celog dana (2.5 l dnevno).
Ne smete da jedete: bilo kakvo pecivo, voće nikako osim nedeljom, krompir, soja, pasulj, boranija, testenina, grašak, pirinač, grickalice, slatkiši, sokovi.
Prvu listu koristite prvih šest dana, a sedmi dan unosite za doručak i ručak testeninu, krompir i pirinač, sve sem slatkog. U slučaju da zaželite neki desert, posegnite za kašikom meda ili integralnim keksom. Posle sedmog dana, krenite ispočetka sa ishranom bez ugljenih hidrata.
Za mesec dana možete izgubiti minimum 10 kilograma, u nekim slučajevima i više.
Kurir/Blic
Nataša Bekvalac Kuriru čestitala rođendan: