MIRKA VASILJEVIĆ OTKRILA TAJNU BESPREKORNE LINIJE! Nakon 4 porođaja izgleda kao avion, ovo je njen recept za zdrav život
Mirka Vasiljević godinama važi za jednu od najatraktivnijih glumica na domaćoj glumačkoj sceni, a nakon četri porođaja izgleda besprekorno.
Nedavno je otkrila tajnu svoje devojačke linije, te je priznala bez kog napitka ne započinje dan.
- Primetila sam da je ovo postala moja rutina. Ujutru na prazan stomak obavezno popijem kolagen. Onda u čaši vode razmutim biber, kurkumu, cimet, kao i pola isceđenog limuna i to sam nazvala svojim napitkom. Hoću da dodam u svoju rutinu, sok od ceđenog celera kao i vitamine. Ja sam pre pila celer, zaboravila sam kako ukus izgleda - rekla je Mirka.
Pomoću dijete je Mirka uspela da posle svakog porođaja za dva i po do tri meseca skine pet kilograma.
Doručak: kajgana sa šampinjonima, 30 gr ražanog hleba i 250 ml jogurta (1,5% mlečne masti)
Užina: 150 gr sezonskog voća po izboru i 20 gr pečenih badema
Ručak: piletina sa tikvicama, plavim patlidžanom i paprikom
Večera: mediteranska salata
Hranu čuva u teglama
Glumica je nedavno otkrila da priprema hranu koju čuva u teglama, a kada oseti glad samo odvoji porciju u tanjir.
Po posebnom rasporedu ređa hranu u tegle, a onda ih pred jelo samo izruči u tanjir.
- Danas za ručak zdrav i nutritivno bogat obrok. Kinoa, brokoli, kukuruz, paprika, tofu, spanać. Zašto pakujem u teglu? Zbog duže svežine, na dno tegle stavljam namirnice koje puštaju vodu, dok na vrh stavljam zeleniš, koji je po pravilu suvlji - objasnila je Mirka jednom prilikom.
Redovno trenira
Mirka je nedavno objasnila koliko je truda uloženo u njenu vitku figuru i priznala koliko je fizička aktivnost važna.
- Tri puta nedeljno imam treninge. Vežbanje po reformeru omogućava trening celog tela, što rezultuje poboljšanom snagom, stabilnošću i držanjem. Treba malo duži vremenski period da bi se videli rezultati, ali vredi - rekla je glumica koja se u potpunosti odrekla slatkiša, te to savetuje i drugima koji žele da postignu isto.
Jedan od treninga Mirke Vasiljević: