Čokoladni puding koji se ne kuva: Ova poslastica postala je hit leta
Protein pudinzi su pravi hit ovog leta, a sada možete i sami napraviti sočnu poslasticu bogatu hranjivim sastojcima. Ono što će vas posebno oduševiti je što ne mora da se kuva. Donosimo vam jednostavan recept koji će vas oduševiti.
Potrebni sastojci (za dve porcije):
- 150 ml pirinčanog, kokosovog ili bademovog mleka (može i voda)
- 2 kašike čia semenki
- 2 kašike kakaa
- 2 zrele banane
- ¼ kafene kašike ekstrakta vanile.
Priprema:
Čia semenke potopite u mleko (po izboru) i pustite da bubre oko 15 minuta. Kada čia semenke u potpunosti nabubre sipajte ih u blender, a potom dodajte banane, kakao i ekstrakt vanile. Sve vreme miksajte u blenderu, sve dok ne dobijete glatku smesu.
Vaš puding je gotov. Ohladite ga dobro u frižideru i možete ga po želji ohladiti u frižideru pre konzumacije.