Samim tim, nema boljeg čoveka od njega da nas posavetuje kako da se izborimo sa izolacijom dok traje pandemija koronavirusa.
Evo kako je Keli naučio da se nosi sa problemom usamljenosti tokom rada i života u laboratoriji koja kruži iznad Zemlje.
Pravilno rasporedite dan
Pokušajte da se držite rasporeda kako biste svakog dana dovoljno radili, spavali, a važno je i vežbati. Ako radite od kuće, važno je poštovati radno vreme. Rad će vas čekati i sutra.
Pronađite novi hobi ili osvežite stari
Vreme morate da ispunite nekim novim hobijem. Krenite na onlajn kurseve stranih jezika, iskoristite slobodno vreme. Ili naučite da svirate muzički instrument. To je dobro za razvijanje mozga, zdravlje, pa čak i za produktivnost.
Zakažite videosusrete sa prijateljima i porodicom
Izrazito je važno biti u kontaktu s bližnjima kada ih već ne možemo fizički videti. Brojna istraživanja ukazuju na to da je to dobro za mentalno zdravlje i očuvanje snažnih socijalnih veza.
"Nikada nisam propustio priliku da imam videopoziv sa porodicom i prijateljima. Obožavam taj deo dana", zaključuje Keli.
Kurir.rs/Avaz.ba
Foto: Facebook/NASA Astronaut Scott Kelly
NE PROPUSTITE
